Как забеременеть, даже если вы перепробовали все: 15 основных причин необъяснимого бесплодия и что нужно сделать, чтобы быстро их устранить

Фото: Кейли Гарретт

Внешние факторы: внешние воздействия, влияющие на вашу фертильность

АВы задаетесь вопросом, как забеременеть при необъяснимом бесплодии? Давайте поговорим о пятнадцати внешних факторах, которые могут влиять на вашу фертильность. Это внешние факторы, которые на первый взгляд могут показаться не связанными с вашей фертильностью, но могут существенно влиять на нее. Очевидно, что не у всех, кто сталкивается с этими факторами, возникает бесплодие, но именно здесь сочетание психологического настроя и внешних факторов может блокировать фертильность. Не все пятнадцать факторов будут к вам применимы, но вполне вероятно, что по мере того, как мы будем подробно рассматривать каждый фактор, вы обнаружите тот, который, как вам казалось, не является проблемой. Также обратите внимание, если у вас возникнут другие причины бесплодия у женщин, помимо этих пятнадцати возможных. Я хочу привлечь ваше внимание к факторам, которые могут влиять на вашу фертильность, и способам уменьшить или даже устранить эти факторы для повышения фертильности.

1. Стрессовая работа

Хотя большинство людей считают свою работу стрессовой, я говорю в основном об учителях, медсестрах, сиделках и руководителях — тех, кто отвечает за группы или команды людей. Вы приходите на работу рано, задерживаетесь допоздна и выкладываетесь на полную. Вы отлично справляетесь со своей работой.

Но вот в чем проблема: главная функция вашего мозга/эго — поддерживать вашу жизнь. Миндалевидные тела в вашем мозге — это две миндалевидные группы ядер, расположенные в височных долях. Они играют первостепенную роль в памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях. Именно здесь локализуются агрессия, зависимость, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и, что наиболее важно, страх. Миндалевидные тела отвечают за примитивный рефлекс «бей или беги». Эта реакция великолепна, когда вас преследуют волки, но не так уж и полезна, когда вы пробуете что-то новое. Ваш мозг желает вам добра и хочет обеспечить вашу безопасность, но иногда он доставляет немало хлопот. Хотя мы больше не живем в мире, где нам нужно убегать от саблезубых тигров, наш мозг все еще реагирует на стрессоры, которые он воспринимает как угрозу нашему выживанию. Когда у нас слишком много дел и мы перегружены, это запускает тихий сигнал тревоги в нашем организме. Вот тогда-то всё и может пойти наперекосяк, и это нежелательно, если вы пытаетесь повысить фертильность. Реакция «бей или беги» является частью симпатической нервной системы, а это значит, что она происходит автоматически; и иногда она может запускаться на низком уровне, даже без нашего осознания.

Когда вы отвечаете за здоровье и благополучие множества людей, например, учитель, медсестра или сиделка, или руководите командой в корпоративной среде, ваше время и энергия исчерпаны. Поэтому, пока вы думаете: «Я хочу ребенка», ваш мозг уже чувствует, что заботится о слишком многих людях, и говорит: «Зачем нам добавлять еще одну обязанность?» Он буквально не может справиться с заботой о другом человеке, и это может поставить крест на женских желаниях.

Когда вы находитесь в режиме «бей или беги», все ненужные системы организма замедляются или отключаются. Вся доступная энергия направляется на сердце, мозг, легкие и ноги (на случай бегства). Во время кризиса репродуктивная система вам не нужна для выживания. Это особенно характерно для женщин с «необъяснимым бесплодием». Если врач не может найти у вас никаких проблем, возможно, происходит именно это. Хотя вам может казаться, что это всего лишь легкий стресс, для вашего организма это не так. Этот постоянный стресс в течение длительного периода времени истощает. Опять же, не у всех в этих профессиях есть проблемы с фертильностью, но 95 процентов моих клиентов работают в этих областях. Существует неоспоримая взаимосвязь.

Итак, что же мы можем с этим сделать? Вы можете сказать: «Хорошо, отлично, но я не могу уволиться прямо сейчас» или «Я люблю свою работу. Я влип?» Конечно, нет.

Вы из тех, кто приезжает пораньше и уезжает позже, выкладываясь на полную? Хотя это и достойно восхищения и принесет вам привилегии на работе, такое стремление выкладываться на полную может на самом деле мешать зачатию или, другими словами, быть одной из причин бесплодия. Ваша отличная трудовая этика великолепна, но, к сожалению, это может означать, что вы заботитесь о потребностях других людей прежде, чем о своих собственных. Поэтому ваш прекрасный мозг, который хочет, чтобы вы выжили, говорит: «Э-э, мы и так уже слишком перегружены и не заботимся о себе. А вы хотите добавить к этому еще что-то? Вы что, с ума сошли?!» Я, конечно, не призываю вас превратиться в ленивца и двигаться только ради еды и секса, но мы хотим рассмотреть способы, как вы можете постепенно начать экономить энергию. Когда ваш мозг чувствует, что у вас появилось больше свободного пространства в жизни, реакция «бей или беги» срабатывает реже, и он начинает воспринимать рождение ребенка как вполне вероятное событие.

Даже если вы, как развитый человек, хотите ребенка и видите в этом только позитивные стороны, вы имеете дело с примитивной, непроизвольной реакцией мозга, которую невозможно обмануть. Поэтому наша первоочередная задача — создать среду, в которой ваш мозг будет чувствовать себя в безопасности, чтобы начать этот процесс.

Подумайте вот о чем: когда большинство моих клиенток приходят ко мне за помощью в решении проблемы бесплодия и хотят быстро забеременеть, в итоге они в той или иной степени меняют свою карьеру. Поэтому я предлагаю вам в своем дневнике задать себе вопрос: занимаетесь ли вы тем, к чему у вас лежит душа, или тем, чем вы чувствуете себя обязаны заниматься? Я все чаще вижу, что эти две сферы взаимосвязаны, и иногда именно это может быть причиной того, что ребенок до сих пор не появился. Сначала нужно разобраться с этим.

Когда мы так сильно хотим ребенка, мы склонны пропускать те области, где нужно поработать над собой или внести коррективы. Но именно эта работа, дорогие дамы, помогает вам приблизиться к малышу. Эти препятствия, которые встречаются на вашем пути, не нужно перепрыгивать или обходить стороной. Вы должны преодолеть их. Вероятно, они связаны с духовными причинами бесплодия, и это одна из главных причин, почему ваша беременность до сих пор не наступила. В вашей карьере вам необходимы уверенность, целеустремленность, подготовленность и чувство собственной компетентности.

Чаще всего мои клиенты работают на работе, которая является просто работой. Это зарплата или профессиональные достижения, но она не питает их душу. Я спрашиваю их: «Кем вы хотите стать, когда вырастете?» Только один человек ответил, что это то, чем он занимается сейчас. На первый взгляд это может показаться неважным, но я обнаруживаю, что нас призывают двигаться к своей цели, а не к карьере. Когда мы не находимся в этой цели — причине нашего существования на этой планете — другие вещи, которых мы действительно хотим, могут быть отложены. Эта задержка — это не отказ организма; это попытка дать вам время найти свою цель, прежде чем вы добавите в свою жизнь еще один аспект.

Я предлагаю своим клиентам поразмышлять о том, чем бы они хотели заниматься по жизни, если бы не их «истории» о том, почему они не смогли этого сделать. Я шучу, что если они захотят стать мимом в парке, мы найдем способ это осуществить. Но, если серьезно, если вы скрываете за собой супер-творческого человека, заваленного работой перегруженного бухгалтера, это может стать проблемой. Нет ничего плохого в том, чтобы быть бухгалтером, если это ваше предназначение, но если ваши душевные стремления не получают подпитки, это может проявиться в вашем теле. Я подробнее расскажу о чакрах позже в статье, а пока знайте, что в вашем теле есть семь основных энергетических кругов, идущих от основания позвоночника до макушки головы. Каждый из них представляет собой что-то свое.

Когда я читаю людей, сакральная чакра, расположенная в нижней части живота, символизирует творчество, отношения и детей. Ваши яичники и матка в буквальном смысле представляют собой точку созидания. Поэтому, если ваша работа не питает вашу душу и творчество, эта чакра может быть закрыта, и это можно считать одной из духовных причин бесплодия. Это означает, что и процесс создания детей тоже прекращается. Я не говорю, что нужно бросить работу и рисовать пейзажи на тротуаре мелом; но найти способ питать свою душу, будь то что-то явно творческое (живопись, рисование, танцы, фотография) или что-то, что просто подпитывает вашу страсть (получение сертификата инструктора йоги, создание органических средств для ванны, ремонт домов), — это ключевой компонент вашего быстрого продвижения вперед. Очень важно выйти за рамки идеи о том, что вы обязаны работать, и сосредоточиться на том, для чего вы пришли на эту планету.

Вот несколько вещей, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы преодолеть необъяснимое бесплодие и убедить свой мозг в том, что место для ребенка есть:

Если вы обычно задерживаетесь на работе допоздна, постарайтесь в этом месяце задерживаться допоздна только два дня в неделю, а в следующем — только один день. Если получится, постепенно сократите это количество до нуля. Но даже если вы останетесь на одном дне, это всё равно намного лучше, чем пять.

Еще один способ снизить уровень стресса и повысить фертильность — сократить участие в комитетах/организациях на работе. Две мои клиентки, работающие учителями, помимо своих преподавательских обязанностей занимались множеством дополнительных дел, таких как комитет профсоюза учителей, курсы AP, репетиторство, должность заведующей кафедрой, посещение магистерских занятий и руководство клубами. Все это похвально, но это мелочи, которые в сумме отнимают много энергии. Опять же, если ваш мозг перегружен всем, что вам приходится делать для множества других людей, он считает, что буквально не может справиться ни с чем другим. Можете ли вы найти возможность уменьшить нагрузку на некоторые из этих обязанностей? Спросите себя: «Если бы мне пришлось выбирать между одним из этих дополнительных дел и моим ребенком, выбрала бы я все еще должность главы профсоюза?» Многие женщины ошибочно думают: «Когда я забеременею, я сокращу свою нагрузку». Но перегрузка может быть самой причиной бесплодия, поэтому примите меры сейчас. Дайте понять Вселенной, что вы готовите место для появления этого малыша, обратившись к естественным методам лечения бесплодия.

+ Если вы хотите быстро забеременеть, просто покажите Вселенной, что вы энергетически выбираете ребенка. Найдите десять минут в день (да, у вас есть это время) для какой-либо практики заземления. Ничего страшного, если вы не увлекаетесь йогой или медитацией, хотя это было бы замечательно. Эта ежедневная практика, даже если она длится всего несколько минут в день, начинает приучать мозг к тому, что вы в безопасности, вы заботитесь о себе, и что можно позволить этому ребенку появиться на свет.

Вы можете сделать что-то очень простое, например:

+ Принятие ванны с эфирными маслами.
+ Сидение в парке или на лужайке во время обеденного перерыва и связь с землей — одно из лучших духовных занятий для зачатия.
+ Слушание успокаивающей музыки, положив руку на живот и впуская энергию ребенка, может способствовать естественной фертильности.
+ Устроить танцевальную вечеринку в гостиной под «Eye of the Tiger», Леди Гагу или любую другую музыку, которая вам нравится.

Идея заключается в том, чтобы вы сосредоточились на своем теле и отвлеклись от мыслей. Если ваш график перегружен, вы должны найти способ освободить место, чтобы ваш мозг почувствовал, что для появления этого малыша найдется место.

2. Давление со стороны семьи

Многих из нас с момента заключения брака спрашивают: «Когда вы планируете завести детей?» Родители с нетерпением ждут внука, которого можно будет баловать. Кроме того, в нашем обществе так много традиций, что это просто стало нормой. Ребенка заводят после свадьбы. Нас практически приучили задавать этот вопрос.

Хотя у семьи и друзей благие намерения, их комментарии могут показаться нравоучительными, осуждающими или просто бестактными. Когда мы сталкиваемся с необъяснимыми проблемами с фертильностью, мы и так чувствуем себя неуверенно, и последнее, чего хочет наш мозг, — это еще больше усугубить ситуацию. Мы не только беспокоимся о собственных чувствах, но и берем на себя дополнительную ответственность за то, чтобы сообщить друзьям и семье хорошие новости. Мы внедряем в свою систему убеждений идею о том, что «мы уже должны быть беременны». Давление от того, что на нас рассчитывают многие люди, становится мучительным. И каждый раз, когда мы встречаемся с этими людьми, мы начинаем бояться неизбежного вопроса.

Отчасти это давление подпитывается тем, что мы не всегда хотим, чтобы наши родственники знали о наших трудностях с зачатием, и думаем, что нам не нужна никакая помощь, чтобы забеременеть. Хотя я надеюсь, что в ближайшем будущем это изменится, бесплодие традиционно было очень личной проблемой. Поэтому мы думаем, что если мы поделимся своими проблемами, наши близкие осудят нас или дадут непрошеные советы, которые могут быть непреднамеренно болезненными. С другой стороны, если мы не будем реагировать на их комментарии, это будет продолжать усугублять проблему. Социальные ситуации, которые когда-то были приятными, превращаются в утомительную, оборонительную рутину.

Во-первых, в этом пути нет ничего постыдного. И, честно говоря, чем больше об этом говорят, тем лучше. Проблема бесплодия — одна из немногих оставшихся табуированных тем. Раньше так же было с раком и посттравматическим стрессовым расстройством, но теперь о них говорят открыто. К сожалению, до сих пор существует стыд в отношении необъяснимого бесплодия, потому что мы чувствуем, что наше тело не делает того, что женское тело делало тысячелетиями. Мы виним себя и иногда забываем, что можем обратиться за помощью, пытаясь забеременеть. Помните, что каждая шестая женщина сталкивается с бесплодием . Весьма вероятно, что вы знаете нескольких женщин, которые столкнулись с тем же самым. Осознание того, что вы не «неполноценны», очень важно на этом пути. То, что загорелся индикатор неисправности двигателя в машине, не означает, что машина бракованная. Решение проблемы снимает стигму.

У многих из нас есть родственник или друг, который постоянно спрашивает, когда мы собираемся завести детей. Как я уже говорила, это может сильно истощать организм. Вы делаете вид, что всё в порядке, и подавляете своё разочарование. Каждое семейное торжество или ужин с друзьями, где вам приходится это делать, накапливается в вашем теле — раздражение, разочарование, стресс, стыд, страх. В рамках Закона Притяжения действует Закон Психофизической Реакции, который гласит, что на каждую стрессовую мысль приходится стрессовая реакция в организме. Исследования показывают, что когда мы переживаем стрессовые ситуации из прошлого или даже гипотетические сценарии будущего, наше тело реагирует так, как будто это происходит прямо сейчас. Каждый раз, когда вы рассказываете кому-то об этом или думаете об этом, ваше тело испытывает стресс в реальном времени, и это плохо для вас, если вы хотите быстро забеременеть. Это так интересно! Подумайте о том, какое влияние эти мысли оказывают на ваше тело каждый раз, когда кто-то спрашивает вас на работе или на следующей вечеринке в честь будущего ребёнка: «Так когда вы собираетесь завести детей?»

Проблема в том, что помимо неприятного и болезненного ощущения, это негативно сказывается на вашем организме. Даже при слабом уровне реакции «бей или беги» репродуктивная система может замедлиться или полностью отключиться. Подумайте о примитивной реакции «бей или беги»: для выхода из стрессовой ситуации вам необходимы сердце, мозг, легкие и ноги (на случай побега). Последнее, что вам нужно, — это чтобы ваша репродуктивная система работала в полную силу. Поэтому, если не ради собственного душевного равновесия, выполняйте следующие упражнения для своего тела и будущего ребенка.

Когда мы беспокоимся о том, что можем подвести семью, на нас ложится огромная ответственность. Справиться со своими чувствами и так непросто. А вот принять на себя чужие ожидания может быть действительно непосильной задачей. Постоянное поддержание таких стрессовых мыслей негативно сказывается на организме и может способствовать необъяснимому бесплодию. Хорошая новость в том, что, согласно тому же закону, на каждую позитивную мысль приходится соответствующая реакция организма. Поэтому важно выбирать позитивные мысли и окружать себя позитивными людьми.

Мой призыв к вам — скажите им что-нибудь, не из-за защитной реакции, гнева или страха, а из любви. Надеюсь, вы понимаете, что они просто желают вам всего наилучшего. И поскольку они сами через это не проходят, они понятия не имеют, как это на вас влияет. Всё, что они умеют говорить, это «Просто расслабься» и «Всё зависит от Бога». Знайте, что, как бы это ни раздражало, это исходит из заботы. Но это не значит, что вы должны подавлять свои чувства по поводу их постоянных вопросов.

Один разговор с ними об этом может избавить вас от множества вопросов. Хотя я полностью согласна, что это не их дело, это избавит вас от постоянной головной боли. Подавление своего разочарования может истощить ваши силы и способность позволить ребенку появиться на свет. Поэтому в этом случае игнорирование может стать эффективным средством от бесплодия.

Часто бывает так, что у члена семьи или друга есть свой собственный невроз, который он проецирует на вас, и вы впитываете его, даже не осознавая этого. Например, до беременности одна из моих клиенток (которая недавно родила двойняшек) страдала от довольно сильной тревожности. В процессе нашей совместной работы мы увидели, что её мать проецировала все свои страхи на дочь. Моя клиентка подсознательно боялась беременности и жизни в целом. Мы много работали над убеждениями, но, если вкратце, как только она поняла, что это страхи её матери, а не её собственные, она смогла откровенно поговорить с матерью, остановить поток тревоги и забеременеть.

Некоторые люди могут мимоходом заговорить на эту тему, не зная, что вы переживаете трудности, которые вас задевают. Не имея собственного опыта, они вряд ли могут понимать, что их равнодушные комментарии воспринимаются как бестактность. А может быть, друзья и члены семьи просто искренне рады за вас. Они с нетерпением ждут появления малыша, которого смогут баловать. Они знают, что вы будете замечательной мамой, и с нетерпением ждут начала этого нового этапа вашей жизни.

В любом случае — а это может быть и то, и другое в разных сферах вашей жизни — существует способ подойти к ситуации так, чтобы добиться понимания, а не обиды с одной или обеих сторон. Вероятно, они не осознают, что причиняют боль, поэтому, если вы резко отреагируете, пострадают обе стороны. Тогда долговременного взаимопонимания не будет, потому что им покажется, что ваша реакция возникла ниоткуда. Найти правильные способы справиться с бесплодием и так непросто, поэтому давление, которое оказывают на вас близкие, только усугубит ситуацию.

С другой стороны, вам не захочется постоянно защищать свою позицию перед назойливым членом семьи. У каждого есть своё мнение, и если ваше не совпадает с мнением тёти Сьюзи, это может немного сбивать с толку. Одна из моих клиенток хотела использовать более целостный подход, в то время как её мать навязывала всевозможные методы лечения. Это сильно истощало мою клиентку морально и энергетически. Поэтому мы поговорили о том, как найти способ четко и с любовью обозначить её границы.

Попробуйте сказать что-то вроде этого: «________, я понимаю, что ты желаешь мне добра и рад за меня. Я знаю, что ты меня любишь и хочешь для меня всего наилучшего, и/или просто любопытствуешь, поэтому мне нужно, чтобы ты это услышал. Мы с ________ находимся в процессе создания семьи. Я очень ценю твою любовь и заботу, но меня очень беспокоит, когда люди постоянно спрашивают о нашем намерении завести ребенка. Сейчас я сосредоточена на том, чтобы успокоиться, быть спокойной и находиться в настоящем моменте. Мне очень нравится, что ты рад стать ________ (бабушкой, дедушкой, тетей и т. д.). Просто знай, что когда появятся хорошие новости, ты будешь одним из первых, кто их услышит. А пока мы изучаем все возможные варианты, которые нам подходят. Спасибо за твою поддержку».

Понятно, что трудно найти ответы на вопрос о том, как преодолеть необъяснимое бесплодие, но не стоит их отчитывать. Это ваши близкие, и они искренне хотят видеть вас счастливой. Они просто не понимают, как их вопросы влияют на вас. Поблагодарите их за любовь и заботу, но четко объясните, что вам нужно. Помните, что они делают это не для того, чтобы вас разозлить или заставить почувствовать себя неполноценной. И, обращаясь к ним таким образом, вы сможете избежать многих собственных разочарований. Это, честно говоря, самое важное. Мы хотим создать для вас безопасную, поддерживающую и максимально спокойную обстановку. И предотвращение негативных реакций со стороны доброжелательных друзей и родственников может сэкономить вам много энергии .

3. Энергия партнера сдерживает его действия.

К числу духовных причин бесплодия относятся следующие:

Физически это может проявляться как мужское бесплодие.

Он начинает сомневаться в том, насколько велика ответственность, которую влечет за собой воспитание ребенка.

Он еще не достиг того, чего хотел в своей карьере.

У него есть некоторые подсознательные семейные проблемы — родители никогда не бывают рядом, отец ушел и т.д., — и он до сих пор с ними не справился.

Иногда мы так сильно радуемся предстоящему рождению ребенка, что невольно упускаем из виду опасения партнера и замалчиваем их. Но это ничего не решает, и вы просто создаете большую проблему. Важно отстраниться от ситуации и посмотреть, не относятся ли какие-либо из этих сценариев к вашему партнеру.

Даже если вы готовы сотрудничать с ним, многие мужья/партнеры неохотно рассматривают немедицинские альтернативы — особенно те, которые имеют энергетическую составляющую, — поэтому бывает трудно убедить их двигаться вперед. И честно говоря, иногда им нужно увидеть ваш прогресс, прежде чем они согласятся, но есть духовные способы забеременеть и помочь энергии вашего партнера двигаться вперед, не прибегая к эзотерике и не пугая его.

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Представьте своего партнера перед собой, прислушайтесь к его энергии и спросите:

+ Занимаются ли они ненавистной работой?

+ Есть ли у них ещё какие-то планы на будущее, когда они вырастут, и я могла бы их в этом поддержать?

Есть ли какие-нибудь курсы или семинары, которые они могли бы посетить, чтобы направить свою энергию в этом направлении?

Чаще всего они не знают, как преодолеть трудности, а иногда даже не осознают, что застряли. Иногда достаточно поддержать их и указать им правильное направление, чтобы изменить ситуацию.

Я много раз наблюдала это у мужчин с низким количеством и подвижностью сперматозоидов. Часто это объясняется тем, что они не работают в той сфере, которая им бы нравилась, или тем, что женщина является кормильцем семьи, или более доминирующей личностью. И эта динамика может быть одной из возможных причин необъяснимого бесплодия.

Вы можете знать, какой была бы его мечта о карьере, а можете и не знать. Если нет, спросите вскользь. Даже если с деньгами и графиком туго, как он мог бы приблизиться к своей цели? Мастер-классы? Курсы? Встречи? Если вы не можете придумать никаких курсов или сертификатов, которые он мог бы пройти, вы можете просто поискать информацию о желаемой профессии в вашем регионе или посоветовать ему хобби, которое ему нравится. Муж моей клиентки Эми работал на ненавистной работе и хотел стать пожарным. Финансовые возможности на тот момент не позволяли этого, поэтому он вступил в добровольную пожарную бригаду и почувствовал себя более реализованным. В результате у него улучшились показатели сперматозоидов и их подвижность.

В другом случае, моя клиентка Рэй занимала довольно высокую должность в американском корпоративном секторе, а её муж зарабатывал гораздо меньше, чем она. К тому же, она принимала все решения по домашним делам. Звучит немного глупо, но у мужчин всё ещё есть этот первобытный инстинкт обеспечивать семью . Они всё ещё инстинктивно чувствуют потребность добывать пищу, приносить её домой и обеспечивать жизнь своей семье. Таким образом, поскольку Рэй занималась «охотой» и домашними делами, её муж оставался в неуверенности в своём месте и уж точно не чувствовал себя кормильцем. В последующей части этой статьи я расскажу о том, как это напрямую влияет на организм, но пока знайте, что когда мужчина не чувствует себя важным или значимым, или что у него нет первостепенной роли в функционировании семьи, это может повлиять на подвижность и количество сперматозоидов. Разве я просила Рэй бросить престижную должность, которую она любила, только для того, чтобы её муж почувствовал себя важным? Конечно, нет. Есть и другие способы, которыми мужчины могут чувствовать свой вклад, даже если он не финансовый. Это может быть что-то простое, например, поручение ему выполнить какой-нибудь проект своими руками, который вы давно хотели сделать, или техобслуживание машины, вынос мусора или другие дела, необходимые для того, чтобы ваша жизнь протекала гладко. Важно не ограничиваться поручениями ребенку. Главное – дать ему понять, насколько полезным было его выполнение этой задачи. Это была огромная помощь, облегчение, избавило вас от лишней заботы и т.д. Благодарность за то, что он облегчил вам жизнь, очень важна для мужчин. Они не только с большей вероятностью будут продолжать выполнять задачу, когда их за это хвалят, но и энергетически чувствуют, что у них есть более высокая цель, большая ценность и т.д. Именно тогда мы можем начать замечать изменения в морфологии, и это может ответить на вопрос: «Как забеременеть при необъяснимом бесплодии?».

Также обратите внимание на его семейную ситуацию:

+ Оба его родителя всё ещё присутствуют в его жизни?
+ Они разведены? Если да, то сколько ему было лет на момент развода?
+ Он ещё не до конца пережил или не смирился со смертью одного из родителей?
+ Есть ли у него проблемы, связанные с чувством покинутости, которые он не хочет повторять?
+ Разговаривайте с ним с любовью и поддержкой, насколько это возможно.

Это кажется очевидным, но часто, когда мы так сильно хотим забеременеть, мы хотим, чтобы наш партнер поскорее разобрался в ситуации, чтобы мы могли двигаться дальше. Воспринимайте его как самого любимого человека в мире, который, возможно, немного застрял на месте, и делайте все возможное, чтобы наладить с ним контакт и проявить любовь. Это отразится и на ребенке, но сейчас вам, возможно, придется сосредоточиться на нем. Поэтому откройте свое сердце и попробуйте понять, как вы могли бы лучше всего помочь ему преодолеть это необъяснимое бесплодие.

Если он не знает, в чем проблема, или не хочет об этом говорить, попробуйте иглоукалывание для лечения бесплодия — это позволит разблокировать энергию, независимо от того, хочет он делиться своими чувствами или нет. Иглоукалывание — относительно распространенный метод лечения, даже для мужчин, которые не очень любят альтернативные методы.

+ Если у вас есть хорошие друзья, у которых есть дети, и ваш муж/партнер близок с другим мужем, попросите друга поговорить с ним, чтобы развеять его опасения.

Все проявления мужского бесплодия проистекают из страхов и убеждений, о которых он, вероятно, даже не подозревает. Поэтому отвлекитесь от стресса, связанного с беспокойством о том, как преодолеть необъяснимое бесплодие, и посвятите себя тому, чтобы с любовью помочь своему партнеру двигаться вперед.

4. Ваши отношения крепкие?

Некоторые из вышеперечисленных моментов применимы и здесь, но здесь речь идёт скорее о вас двоих. Это может быть серьёзной причиной бесплодия, поэтому, если это относится к вам, попробуйте успокоиться и посмотреть, как вы можете двигаться дальше. Когда мы находимся в процессе подготовки к рождению ребёнка, так легко захотеть пропустить этот надоедливый вопрос отношений.

Вот в чем дело: препятствие — это и есть путь. Это известная поговорка, и она абсолютно верна. Это препятствие поставлено перед вами, чтобы вы его преодолели, а не чтобы вы перепрыгнули через него, прорыли под ним землю или нашли обходной путь. Вселенная — верный друг, пусть и тот самый, суровый друг, которого хочется ударить, но который, как вы знаете, прав. Знайте, что избегание препятствий не заставляет их исчезнуть. Конечно, мы можем выбрать не разбираться с этим сейчас, но этот процесс будет повторяться, пока мы его не преодолеем, так почему бы не заняться этим и не покончить с этим раз и навсегда? Да, это может быть сложно и больно, но, честно говоря, это лучше, чем оставаться в каком-то странном подвешенном состоянии в отношениях. Не надейтесь, что беременность изменит ваши отношения. Измените свои отношения и научитесь преодолевать необъяснимое бесплодие, чтобы вы могли забеременеть.

Задайте себе вопрос:

+ Вы часто ссоритесь? Чаще, чем ладите?
+ Часто ли обсуждается тема развода?
+ Вы чаще проводите время с друзьями по отдельности, чем вместе?
+ Есть ли случаи физического или словесного насилия?

Я понимаю, что это может показаться неприятной темой, но две мои клиентки, Жасмин и Дайан, столкнулись с сочетанием этих проблем и выбрали совершенно разные пути. Ни одна из них не права и не виновата. Речь скорее идёт о принятии решения.

Их мужья отказывались ходить на консультации к психологу, потому что «с ними всё в порядке». Их жёны вкладывали в отношения столько энергии, а взамен ничего не получали. Их заставляли чувствовать себя ничтожными и незначительными — и поверьте, чувство собственной неполноценности является одной из возможных причин необъяснимого бесплодия. Если вы не чувствуете себя способным в одной области своей жизни, вам будет очень трудно чувствовать себя способным в других.

Мы не можем изменить своих партнеров или заставить их делать то, что мы хотим. Мы никого не можем изменить. Но мы можем и должны изменить свою реакцию на этот вызов, с которым сталкиваемся. Находим ли мы способ преодолеть препятствие и остаться, или уходим и начинаем все сначала? Иногда, благодаря работе над убеждениями, мы можем изменить свою энергию и точку зрения на происходящее в отношениях, освободиться от негативной энергии и двигаться вперед. Тем не менее, насилие никогда не бывает допустимым и не должно терпеться . Всегда есть чему поучиться на энергетическом уровне, но я ни в коем случае не одобряю пребывание в отношениях, где присутствует насилие.

Очень часто нам кажется, что если мы уйдем сейчас, то на встречу с кем-то другим, свадьбу, беременность и рождение ребенка уйдет слишком много времени. Мы и так чувствуем, что время на исходе (что, кстати, не так), поэтому лучше уж остаться.

Я обещаю вам, если отношения так или иначе не наладятся, вы будете продолжать топтаться на месте. Иногда мы так сильно хотим ребенка, что готовы перепрыгнуть через проблемы в отношениях, чтобы добраться до него. Помните, что на энергетическом уровне эта проблема с зачатием при необъяснимом бесплодии создана для того, чтобы вы сами ее решили, а не для того, чтобы вы ее перепрыгнули.

Признаюсь, это может показаться огромной головной болью. Но попробуйте взглянуть на это, задав себе вопрос: «Чему я должен научиться в первую очередь? Какой подарок я должен получить от этого?» На этот вопрос может быть сложно ответить, особенно если ваш партнер не умеет общаться или отношения ухудшаются уже довольно давно. Я обещаю, что всегда есть причина, по которой мы проходим через то, через что проходим, и время не случайно. То, что с нами происходит, не происходит из-за мстительного бога или потому, что нас наказывают за списывание на контрольной по правописанию в пятом классе. Всегда есть чему учиться. Эта фраза может иметь не очень хороший оттенок. Когда мы были маленькими и слышали фразу «Надеюсь, ты усвоил урок», это обычно означало, что нас наказали за то, чего мы не должны были делать или что не должно было произойти. Поэтому мы можем немного опасаться, когда дело доходит до необходимости усваивать «жизненные уроки». Я бы хотела немного перефразировать это. Верите вы в реинкарнацию или нет, я люблю называть нашу жизнь на Земле в этот раз «Земным лагерем». Я верю, что каждый раз мы выбираем, над чем «работать», будь то семья, отношения, здоровье или деньги. Это непростые вещи, но если мы справляемся, то приобретаем навыки, которые, так сказать, повышают наш уровень; а если нет, то повторяем это в следующий раз, пока не добьемся успеха. Поэтому все, с чем мы сталкиваемся в этом воплощении в «Земном лагере», — это урок, которому нужно научиться. Пока мы не придаем этому стрессового значения, это может быть что-то простое, например, история, алгебра или курс по взаимоотношениям. Да, в некоторых случаях это курс, достойный докторской диссертации, но он нужен нам для обучения, а не для причинения вреда. Я люблю говорить, что это происходит для вас, а не с вами. Мы переживем это, хотя в тот момент нам так не кажется. Чем больше мы будем говорить: «Хорошо, сейчас это ужасно и очень стрессово, но я оказался в этой ситуации, чтобы чему-то научиться, так что же это может быть?», тем больше шансов, что ответ и возможное лекарство от бесплодия существуют. Я готов поставить на это огромные деньги.

В случае с моей клиенткой Жасмин, её муж был очень нервным и всегда ставил работу на первое место, а также словесно оскорблял её, чтобы держать в тени. У него были зависимости, с которыми он не хотел бороться, они не знали, как справиться с бесплодием, и её уроком стало вернуть себе контроль над ситуацией и поверить, что она может делать или быть кем угодно. Она вернулась к своим друзьям и семье и расцвела. Вскоре после этого она нашла любовь и через восемь месяцев забеременела в сорок один год! Таким образом, то, что она не забеременела от своего бывшего мужа, стало для неё знаком того, что нужно разобраться с этими отношениями.

У моей клиентки Дианы был похожий опыт: её муж подавлял её индивидуальность, потому что она была «слишком много», оскорблял её словесно и не оказывал поддержки. Он ежедневно угрожал разводом и говорил ей, что проблема в ней, а ему не над чем работать. Ему также не хватало социальных навыков, и ему приходилось иметь дело с властной матерью, которая контролировала всё гораздо дольше обычного. Он либо не хотел покидать материнское гнездо, либо ему это было запрещено, но его мать переступала границы, продолжая пытаться принимать за него решения даже после свадьбы, заставляя мою клиентку чувствовать себя обузой и неполноценной. Диана поняла, что её муж не усвоил некоторые вещи об отношениях из-за того, что был оберегаем своей властной матерью. Например, как разрешать разногласия, не угрожая разводом. Что то, как поступает жена, не обязательно совпадает с тем, как поступает мать, и это нормально. Что, будучи женатыми, вы становитесь единой единицей и принимаете все решения, финансовые и другие, вместе. Важно не подавлять личность другого человека, чтобы она соответствовала вашим идеалам. Моя замечательная клиентка, которая хотела, чтобы эти отношения сложились, была более зрелой из пары и много работала над собой, чтобы очистить свои убеждения и преодолеть препятствия , чтобы быть в состоянии помочь ему преодолеть его и двигаться вперед как команда. Она приняла решение остаться, нашла решение, как забеременеть при необъяснимом бесплодии, и смогла забеременеть.

Итак, что бы вы ни решили, важно, чтобы вы приняли решение и предприняли действия в этом направлении. Вселенная не сможет дать вам то, чего вы хотите, когда вы находитесь в подвешенном состоянии. Когда в принятии решения участвует другой человек, это усложняет ситуацию. Мы не можем изменить этого человека и не можем заставить его принять наш план. Мы не можем заставить его исцелиться или разрушить отношения, если он не готов. Поэтому, чтобы оценить их текущее состояние, нам нужно открыть им свои сердца и рассказать о наших мечтах о семье и отношениях, о нашем желании работать над ситуацией, обратиться к психотерапевту, пройти естественное лечение бесплодия и исчерпать все варианты, прежде чем сдаться, а также о том, как сильно мы их любим и ценим и т.д., а затем посмотреть, в каком психологическом состоянии они находятся. Если они готовы признать, что им тоже нужно работать над ситуацией, и готовы сделать все возможное, чтобы сохранить отношения, это замечательно! Вместе вы можете наметить шаги и график достижения целей в отношениях, найти способы преодоления необъяснимого бесплодия и начать двигаться вперед. Откровенный разговор действительно помог моей клиентке Диане остаться, потому что она увидела другую сторону своего мужа и его стремление к решению проблем и движению вперед. Нам важно знать, что мы в одной команде и что другой человек нас поддерживает. Поэтому откровенный разговор может развеять стереотипы, которые у нас сложились о другом человеке, и позволить нам увидеть его в уязвимом состоянии и восстановить с ним связь. Часто, работая над собой и повышая свою энергию, мы заставляем его подняться навстречу нам.

Если ваш партнер говорит, что проблема в вас, и ему не над чем работать, во-первых, это неправда. Мне все равно, 50 на 50, 70 на 30 или 99 на 1, но в споре или отношениях никогда нет одного человека, который был бы полностью виноват. Мы можем настолько замкнуться из-за своей боли и разочарования в другом человеке и настолько погрузиться в свои «истории» об этом, что может показаться, будто проблема в другом человеке. Но всегда есть над чем работать. Никто никогда не заканчивает все раньше времени. У всех есть над чем работать. К сожалению, если ваш партнер не видит, что у вас обоих есть над чем работать, двигаться вперед может быть трудно. Если вы тратите энергию на что-то и ничего не получаете взамен, это может означать, что вам лучше двигаться дальше, как это сделала Жасмин. Если вы остаетесь в тени, отказываетесь от своих мечтаний и ходите на цыпочках вокруг своего партнера, это даже отдаленно не способствует зачатию ребенка. Уход мог означать, что вы впускаете следующего партнера, такого, какой появился у Жасмин всего несколько месяцев спустя. Уход не помешал ей стать матерью, и рождение ребенка заняло гораздо меньше времени, чем она предполагала.

Вот один из самых эффективных духовных способов забеременеть: закройте глаза, положите руку на сердце и спросите себя, какой сценарий кажется вам правильным. Мы не можем принимать решение остаться или уйти из-за страха перед тем, что сделает наш партнер, из-за страха разрушить нашу мечту о ребенке или из-за страха принять неправильное решение. Мы еще поговорим о том, как согласовать свою энергию с тем, чего вы хотите, а не с тем, чего вы не хотите, но принятие решения в спокойном, сосредоточенном состоянии гарантирует, что вы поступаете правильно.

5. Слишком интеллектуально (не в вашем теле)

Многие женщины, сталкивающиеся с необъяснимым бесплодием, не чувствуют связи со своим телом. Это умные женщины, хорошо справляющиеся со своей работой и умеющие во всем разобраться, но отрыв от тела может усугубить причины бесплодия у женщин. По сути, мы управляем своим телом из головы и часто отключаемся от своей интуиции.

Как и третий глаз, который считается центром интуиции, так и ваше внутреннее чутье. Уверена, вы слышали термин «интуиция». Но многие из нас склонны досконально анализировать все до мелочей, до такой степени, что совершенно не осознают, что пытается нам сказать интуиция, и расстраиваются, когда наше тело не делает того, чего мы хотим или что, по нашему мнению, оно должно делать. Мы чувствуем, что наше тело нас подводит, и что если бы мы только смогли заставить его следовать нашему блестящему плану, все было бы хорошо. Наше тело необходимо нам для того, чтобы зачать ребенка, но если мы относимся к нему как к несчастному обузе, которую приходится таскать за собой, очень трудно установить с ним связь и зачать ребенка.

Вполне вероятно, что если вы очень развиты в интеллектуальной сфере, вам не так легко ощущать эмоции. Поэтому мы хотим рассмотреть несколько способов, которые помогут вам лучше осознавать свои чувства и направлять их на достижение желаемого, а также преодолеть разрыв между мозгом и телом, научившись прислушиваться к своей интуиции . Возможно, это покажется проще сказать, чем сделать. Как и любая привычка или модель поведения, это требует времени. Но вот пара естественных упражнений для повышения фертильности, с которых можно начать.

Упражнение

Нам, людям с развитым интеллектом, порой трудно просто «почувствовать своё тело». Поэтому иногда визуальные подсказки помогают нам установить связь со своим телом и, следовательно, лучше использовать свою интуицию. Закройте глаза и представьте себе маленький фиолетовый лифт, стоящий у вас на макушке. Закройте дверь лифта и наблюдайте, как он начинает опускаться к вашему лбу. Делая глубокие, медленные вдохи, представьте, как лифт движется вниз к горлу, к сердцу и ещё глубже к верхней части живота. Ваше дыхание замедляется по мере того, как лифт опускается в нижнюю часть живота и, наконец, останавливается у основания позвоночника.

Опустившись в своё тело, положите руку на живот и просто задайте вопрос, например: «Что мне нужно знать/сделать, чтобы двигаться дальше?» Вот тут начинается самое сложное: нам не нужно цепляться за получение ответа. Пока просто задайте вопрос и будьте открыты для всего, что придёт. Это может быть визуальное восприятие, цвет, ощущение или вы услышите предложение. Возможно, в первую неделю вы ничего не услышите. Это нормально! Вы же не ожидаете, что сможете выучить и говорить на арамейском языке за неделю. Если вы очень хотите преодолеть необъяснимое бесплодие, не будьте слишком строги к себе и просто продолжайте призывать энергию следующего, наиболее подходящего для вас шага. Записывайте всё, что вы замечаете, даже если это кажется незначительным. Если сегодня вы видите синий цвет, а завтра — страуса, запишите это. Попробуйте почувствовать, что они могут означать. Вы также можете поискать символику того, что приходит, но я считаю, что лучше всего прочувствовать, что это значит именно для вас.

При развитии интуиции самое сложное — это доверять ей. Помню, как я, развивая свою интуицию, часто спрашивала себя: «Это моя интуиция или мое воображение?» Хотя поначалу это трудно определить, для доступа к интуиции необходимо воображение. Именно поэтому важно каждый раз записывать все свои наблюдения. Чем чаще вы это делаете, тем больше закономерностей и совпадений вы будете замечать, и тем больше будете доверять себе. Мы еще углубимся в изучение интуиции, но крайне важно научиться чувствовать свое тело, а не управлять им из головы. Наше тело пытается нам что-то сказать, и чем больше мы с ним связаны, тем лучше мы можем интерпретировать информацию и предпринимать действия, чтобы двигать разум и тело вперед вместе, а не тянуть их в противоположных направлениях.

Упражнение

Вот упражнение, которое поможет вам лучше понять свои эмоции и, возможно, повысит фертильность.

Закройте глаза и вспомните момент, когда вы были очень расстроены или злы (разошлись отношения, начальник плохо с вами обошелся, кто-то умер и т. д.). Обратите внимание, где именно в теле вы чувствуете эту мысль (в животе, хочется вырвать, хочется сдаться, кровь кипит и т. д.). Обратите внимание, как эта мысль влияет на ваше тело.

Теперь сотрите это визуальное воспоминание и отбросьте его. Снова закройте глаза и представьте себе момент, когда вы были по-настоящему взволнованы чем-то (день, когда ваш партнер сделал вам предложение, когда вас повысили по службе, когда у вас появился щенок и т. д.). Обратите внимание, где в вашем теле вы чувствуете эту мысль (бабочки в животе, мурашки/озноб, не можете перестать улыбаться/смеяться и т. д.). Обратите внимание, как эта мысль влияет на ваше тело.

Мы настолько поглощены повседневной рутиной, что редко задумываемся о том, как наши эмоции влияют на наше тело, особенно если речь идёт о мозговой стороне вопроса. Поэтому уделите время тому, чтобы оценить свои эмоции и понять, что вы действительно чувствуете по поводу чего-либо, а не просто думаете об этом. Когда мы что-то чувствуем (а не думаем об этом), именно тогда начинают происходить изменения на клеточном уровне в организме.

Мне потребовалось около двух месяцев, чтобы помочь моей клиентке Лие научиться оценивать свои чувства, не свои мысли о них, а именно то, что она чувствовала. Будучи учёным с многочисленными давними семейными проблемами, она обладала отличной мотивацией для достижения целей, но совершенно не понимала, что происходит с её эмоциями. Эмоции казались ей опасностью или, по крайней мере, огромным неудобством, поэтому лучше было оставаться сильной и не обращать на них внимания — постоянно. Это начало сказываться на её физическом состоянии и рассматривалось как одна из возможных причин необъяснимого бесплодия. Индикатор неисправности двигателя горел: «Эй! Нам нужно кое-что переработать! И поскольку вы не хотите на это смотреть, это влияет на сосуд, который вынашивает ребёнка, которого вы так отчаянно хотите». Использование двух предыдущих упражнений помогло ей прийти к пониманию своих чувств и переработать их, чтобы исцелить своё тело и, следовательно, быстро забеременеть. Большинство из нас, как и Лия, не любят смотреть на свои неприятные эмоции. В конце концов, кому хочется испытывать гнев, печаль, безнадежность? Однако это часть процесса исцеления, и это также важно для того, чтобы ваше тело чувствовало себя комфортно и безопасно, готовясь к рождению этого ребенка.

6. Суперпланировщик/Микроменеджер

Я с любовью говорю это всем своим подругам-перфекционисткам: мы же всё делаем, правда? И в большинстве случаев это хорошо, но когда дело доходит до появления нашего малыша, бывает немного обидно, когда это происходит не тогда, когда мы этого хотим. Всякий раз, когда нам кажется, что мы можем всё контролировать, Вселенная посмеивается и говорит: «Ага?» И вдруг: «Что, чёрт возьми, случилось с моими планами?» Мы хотим забеременеть в 19:01 17 апреля в Париже, потому что это удобно и замечательно для нас. Звучит смешно, но некоторые из нас действительно так относятся к своим планам. Мы хотим, чтобы всё укладывалось в эту красивую коробку, но у Вселенной другие планы.

Что может вызывать бесплодие? Отказ от потребности контролировать ситуацию, пожалуй, самая сложная часть всего этого процесса. Большинство из нас уже знают, являемся ли мы немного помешанными на контроле или нет. Скорее всего, если мы относимся к типу А, у нас есть проблемы с контролем. Иногда это проявляется просто в необходимости постоянно поддерживать порядок, иначе мы начинаем нервничать; но некоторые женщины сталкиваются с более экстремальными проявлениями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это могут быть проблемы, развившиеся в детстве или взрослой жизни, когда мы испытывали сильную потерю контроля и воплощали это в действиях или потребностях. Это может показаться не напрямую связанным с маткой, но страх потерять контроль порождает еще больший страх (который поддерживает вашу реакцию «бей или беги»).

Упражнение

Как преодолеть необъяснимое бесплодие? Если вы испытываете потребность контролировать ситуацию, сделайте глубокий вдох и представьте себе конкретную проблему (необходимое количество белья для стирки, постель, которую нужно заправить и т. д.). Почувствуйте это в своем теле. Насколько сильно это вас беспокоит? Насколько сильно вы хотите закончить задачу? Где именно в теле вы это чувствуете?

Затем спросите себя: «Если бы мне не нужно было стирать белье или застилать постель, как бы я себя чувствовала? Если бы сегодня не разгрузили посудомоечную машину или я не застелила постель, что бы случилось? Кто-нибудь умер? Случилось бы что-то плохое?» Иногда кажется, что да. Но нам нужно дать себе передышку, потому что, возможно, важнее принять ванну или посмотреть фильм с мужем. Попробуйте отстраниться от своего тела и взглянуть на навязчивую мысль как на просто мысль. Это не реальность, что вы умрете или что-то плохое случится, это просто история вашего мозга о данной мысли.

Вы можете просто потерпеть дискомфорт от этой мысли достаточно долго, чтобы понять, что ничего не произойдет? Затем не заправляйте постель и не мойте посуду (или что бы вы ни выбрали). Когда волна страха пройдет и мы поймем, что выжили, наш мозг, возможно, будет паниковать немного меньше с каждым разом.

Как вы знаете, рождение ребенка перевернет ваш распорядок дня с ног на голову, поэтому можете ли вы начать привыкать к тому, что не все можно сделать идеально, и смириться с этим уже сейчас? Одна из моих клиенток сделала это, не заправив постель и не помыв посуду. Она погрузилась в это чувство дискомфорта и проанализировала, что оно означает: «Значит ли это, что я стану неряхой и попаду в реалити-шоу о накопительстве, если не буду делать эти вещи хотя бы один день? Что моя жизнь скатится в пучину отчаяния? Могу ли я доказать себе и Вселенной, что мне не нужно все контролировать?» Этот процесс действительно помогает нам лучше принимать сроки. Воспринимайте это как проявление приверженности этим тренировочным попыткам, несмотря на ваше беспокойство по этому поводу. Я, конечно, не говорю, что никогда больше не нужно мыть посуду или стирать белье; речь идет скорее о преодолении тревоги, возникающей из-за необходимости это делать, которую мы хотим ослабить.

Если вы это читаете, вы, вероятно, открыты для мысли о том, как ваша энергия влияет на ваше тело/жизнь — даже на процесс повышения фертильности. Поэтому вы, возможно, осознаёте, что попытки контролировать всё не способствуют этому процессу, и вам, возможно, захочется отпустить контроль. Большинство из нас стараются отпустить контроль как можно быстрее — а это значит, что мы контролируем то, как мы отдаёмся от контроля, что всё ещё является контролем. Это как пытаться убежать от чего-то, к чему вас прикрепили липучкой. Как бы это ни было неприятно, есть способы обойти это.

Давайте найдем мантру, связанную с отказом от контроля, — такую, в которой нет слова «контроль». Попробуйте несколько из этих вариантов или создайте свой собственный, который будет вселять позитивное, целеустремленное чувство и позволит перейти к следующему шагу — забеременеть при необъяснимом бесплодии, вместо того чтобы пытаться его выявить:

+ Я приглашаю вас сделать следующий шаг на своем пути и с нетерпением жду грядущего изобилия.

Я решила стать мамой и открыта к тому, когда Вселенная укажет мне наиболее подходящее время для этого.

+ Я сосредотачиваюсь на том, что мне действительно нравится, а все остальные мелочи оставляю на волю Вселенной.

Я открыт для получения даров Вселенной таким образом, каким я не мог или не ожидал.

Я рада впустить в свою жизнь поток и изобилие.

Замечательная особенность мантры в том, что даже если она не совсем вам близка, чем чаще вы её произносите, тем больше она проникает в ваше тело. И именно тогда начинаются изменения на клеточном уровне. Поэтому напишите выбранную вами мантру на стикерах и развесьте их повсюду — на холодильнике, зеркале в ванной, тумбочке, ноутбуке и т. д. Привыкните повторять мантру снова и снова. Это поможет начать перестраивать ваш мозг.

Как мстители типа А, нам также следует прислушиваться к потребности нашего мозга/эго быть правыми и получать ощутимое подтверждение того, что мы хорошо справляемся. Как мстители типа А, мы — хорошие ученики и хотим знать, что выполняем поставленную задачу правильно и успешно. Наша вера в собственное тело тут же исчезает, и мы полагаемся на внешние показатели, чтобы оценить свои успехи. Многие из вас каждое утро измеряют температуру, чувствуют давление, заставляющее заниматься сексом именно в тот момент, когда вы узнаете о овуляции, используют тесты на овуляцию и ждут появления улыбающегося смайлика — пика фертильности. Если этот смайлик не появляется, мы чувствуем себя неудачниками; а если появляется, мы чувствуем, что нам нужно заняться сексом и что именно в этом месяце мы должны забеременеть. Достаточно сказать, что эти действия могут усугубить ваше бесплодие и никогда не помогут, если вы пытаетесь забеременеть.

Постоянный контроль и недоверие к своему телу порождают больше страха, больше потребностей и больше тревоги, а это не самое комфортное состояние для вашего малыша. Вашему телу нужно доверие. Оно знает, как делать то, что бесчисленные женщины делали до вас на протяжении тысячелетий. И я понимаю, что это сложно, когда у вас был прошлый опыт, который заставляет думать иначе. Мы склонны превращать эти прошлые мысли и переживания в убеждение, что нам нужно, чтобы что-то извне подсказывало нам, когда все в порядке.

Если вы хотите повысить фертильность, вот мой вызов вам: сможете ли вы в течение месяца воздерживаться от…

+ Измеряйте температуру
+ Используйте тесты на овуляцию
+ Обратитесь к специалисту по репродуктивной медицине
+ Регулярно проверяйте цервикальную слизь (ЦС)

(С одной стороны, это проверка собственного тела, но иногда наш перфекционистский мозг становится одержим этим. Мы начинаем проверять «всезнающий» интернет, чтобы понять, что это значит, и втягиваем в это связанную с этим странную энергию, вместо веры в то, что «конечно, я могу это сделать».)

Тем из вас, кто любит планировать и чувствует, что времени уже не хватает, мысль о том, чтобы отказаться от тщательного контроля, покажется немного пугающей. Но сможете ли вы энергетически показать своему телу, что можете ему доверять? Многие из моих клиенток, которые начинали с этого, теперь действительно чувствуют, когда у них происходит овуляция. Они чувствуют, когда спазмы отличаются от менструальных. Сама идея доверия к своему телу, которое сделает то, что ему нужно, — это огромный шаг вперед.

Для того чтобы забеременеть, вам не нужно ничего извне. Посвятите этот месяц своему телу. Попробуйте установить с ним связь и дайте Вселенной понять, что вместе вы сможете это сделать.

7. Вы не там, где хотели бы быть в своей карьере.

Как забеременеть при необъяснимом бесплодии? Мы уже затрагивали этот вопрос в разделе о стрессовой работе, поэтому вы можете вернуться к пункту №1. Но меня действительно удивило количество моих клиенток, которые в итоге меняют работу по мере изменения своего репродуктивного статуса. Частично это может быть связано с чакрой солнечного сплетения, которая является энергетическим центром стремления и амбиций: нашим центром силы. Это уверенность в способности доводить начатое до конца, что может быть связано с работой и/или репродуктивным статусом. Если мы не чувствуем себя сильными или способными на своей работе, легко почувствовать себя неспособными ни на что другое, и это может отразиться на вашей способности создать человека. Когда вы чувствуете себя сильными и способными, все кажется легким, и нет ощущения тяжелых «усилий», потому что вы не чувствуете себя бессильными или зависимыми от чего-то, что вы не можете контролировать.

Многие из вас работают на работе, которую чувствуют себя обязанными выполнять, потому что так считали ваши родители, или потому что это было единственное, что вы смогли найти в тот момент. И всё чаще я обнаруживаю, что иногда причина задержки рождения ребёнка заключается в том, что нам действительно нужно двигаться к своему предназначению — не просто к ещё одной высокооплачиваемой работе, а к своему предназначению. Многие из нас не становятся теми, кем хотели бы стать, когда вырастут. Возможно, отчасти это связано с тем, что жизнь внесла свои коррективы, или с тем, что на нас повлияли другие люди, которые внушили нам, что желаемое нежизнеспособно, и что мы будем бедны и несчастны, если будем к этому стремиться. Или же, возможно, мы никогда не позволяли себе по-настоящему погрузиться в то, чем хотели бы заниматься всю жизнь. Что бы вас вдохновляло, если бы вы могли делать это каждый день и получать за это деньги? У вас есть уникальный набор талантов, с которыми вы пришли в этот мир, и мы хотим убедиться, что они используются, а не растрачиваются впустую. Если вы генеральный директор, которому суждено быть шеф-поваром, или зубной гигиенист, которому суждено быть преподавателем йоги, то в этой энергии возникает диссонанс. И это может нарушить всю нашу внутреннюю гармонию, так что мы буквально не можем принять то, что для нас важно в этот раз. Зачастую нам приходится сначала корректировать сферу деятельности, а затем, когда мы достигаем гармонии, плодотворность легко приходит сама собой.

Моя клиентка Элиана была учительницей и столкнулась с необъяснимыми проблемами с фертильностью. Она чувствовала себя обязанной остаться в этой профессии, но ее мечтой был дополнительный бизнес. Создание органических средств для ванны и красоты приносило ей огромное удовольствие. Она не могла представить, как сможет отказаться от учительской пенсии и пенсионных накоплений, пока не увидела гибкость работы из дома, позволяющую быть рядом с ребенком, и тот факт, что на этом можно построить целую империю. Внезапно ее продажи начали расти, и это приблизило ее к беременности. Элиана — живое доказательство того, что занятие любимым делом может положительно повлиять на жизнь, и в ее случае это помогло ей забеременеть.

Упражнение

Напишите небольшой поток мыслей (в свободной форме, без структуры) о том, что если бы деньги не имели значения и вы могли бы зарабатывать на жизнь чем угодно, что бы это было? Здесь нет никакой структуры — просто пишите, пока не почувствуете, что закончили. Важно записывать, поскольку ваш мозг обрабатывает это иначе, чем когда вы просто думаете об этом. Старайтесь не осуждать то, что приходит в голову, и не будьте тем «просветлённым» человеком, каким вы себя считаете. Будьте предельно честны и перечислите всё, что приходит в голову, независимо от того, насколько глупыми или легкомысленными они кажутся. Даже если ваш мозг/эго склоняется к таким вещам, как «этого никогда не случится» или «никто не заплатит мне достаточно только за это», запишите всё, что кажется вам привлекательным в этой работе мечты. Я в шутку говорю своим клиентам: «Если вы хотите быть продавцом ворса, давайте найдём способ это сделать!» Главное в этом упражнении о том, как справляться с бесплодием, — это почувствовать радость от возможности мечтать о многом и осознать, каково это — представлять себе, что вы можете построить карьеру, которая вам нравится, а не ту, которой вы обязаны заниматься по долгу службы.

Как бы выглядела ваша работа мечты?

Как бы вы себя чувствовали?

Кому бы вы служили?

Как бы они себя чувствовали?

В чём именно вы бы им помогали?

Сколько часов/дней в неделю вы бы работали?

+ Это будет из дома или из офиса?

Вы бы работали на себя или на кого-то другого ?

Что в этом может быть интересного?

+ Что вы чувствуете в своем теле, когда думаете, что эта работа мечты может на самом деле обеспечить вас всем необходимым?

Всё чаще я вижу, как этот список превращается в планы на карьеру или цель. Осмелитесь немного помечтать? Вполне возможно, вам трудно определить, какой была бы ваша идеальная работа. Поэтому я хочу, чтобы вы почувствовали те качества, которые хотели бы видеть в работе, вместо того, чтобы пытаться втиснуть их в рамки того, что знает или ожидает ваш мозг. Когда вы посмотрите на свой список, ничего страшного, если вы скажете: «Это не работа». Я вас понимаю. Моя работа с частными клиентами — это гибрид трёх разных подходов. То, чем я занимаюсь, тоже не существовало до того, как я начала этим заниматься, но теперь я помогаю женщинам по всему миру и каждый день полна смысла жизни. Поэтому постарайтесь не осуждать то, что приходит в голову, а почувствуйте всем своим существом, как здорово было бы, если бы то, что вы записали, появилось у вас на пороге в виде работы, которой вы могли бы заниматься каждый день, и за которую люди платили бы приличные деньги. Нам необходимо начать активно искать свою цель, даже если мы не уверены в том, как всё сложится или как мы её достигнем. Важно просто признать, что у вас есть цель, помимо вашей нынешней работы, и предпринять все возможные шаги, чтобы позволить ей проявиться.

8. Денежные заботы

Знаете ли вы, что одной из возможных необъяснимых причин бесплодия являются деньги? Это может быть непросто. Денежные убеждения могут быть глубоко укоренившимися моделями поведения в нашей психике и действительно могут нас сбить с толку. Мы усваиваем эти модели с самого раннего возраста, даже не осознавая этого. Если у нас была подержанная одежда или нам постоянно говорили, что деньги не растут на деревьях и т. д., это может внушить нам инстинктивную модель выживания, основанную на чувстве нехватки средств. Это может вызвать первобытный страх, что мы умрем в любой момент, если закончится денежный поток. Мы подробнее поговорим о реакции «бей или беги» и о том, как она физически влияет на фертильность, позже, но знайте, что страх — особенно страх перед чем-то, что определяет наличие жилья или еды — может быть одной из главных причин бесплодия. Я сама через это прошла и прекрасно понимаю это чувство: «А что, если мне не хватит денег, чтобы оплатить счета?» или «Я не представляю, как я смогу себе это позволить». Для меня это продолжалось много лет, потому что я не только не осознавала эту закономерность, но и не думала, что есть выход или что я могу предпринять какие-либо шаги, чтобы изменить ситуацию.

Иногда мы забегаем так далеко вперед, что никогда не двигаемся дальше, потому что боимся того, что может произойти. Конечно, если вы живете в картонной коробке, возможно, не самая лучшая идея — приводить ребенка в этот мир, но большинство из нас не живет в такой ситуации. Поэтому нам нужно отделить свои мысли от того, что происходит на самом деле, чтобы не быть парализованными страхом, а, наоборот, позволить себе больше изобилия — что позволит нашему телу чувствовать себя в большей безопасности.

Упражнение

Решение существующих финансовых проблем — один из самых эффективных способов справиться с бесплодием. Как? Составьте список того, на что у вас достаточно денег. Включите всё, что приходит вам в голову, от мелочей до мельчайших деталей. Можете ли вы почувствовать благодарность за каждую из этих вещей? Важным шагом к продвижению вперёд является благодарность за то, что у нас есть, и умение это осознавать.

Подумайте о том, что у вас есть, что не обязательно является денежным обеспечением, но помогает сделать вашу жизнь проще, приятнее и менее стрессовой, например, отличная поддержка со стороны семьи и друзей, которые могут помочь в случае необходимости. Изучите эти области, а затем уделите время, чтобы прочувствовать их.

Важно не просто составить список и мысленно признать то, за что вы благодарны. Это мало что даст для движения вашей энергии вперед. Настоящий прорыв происходит, когда вы ощущаете эти вещи в своем теле. Именно тогда начинаются изменения на клеточном уровне, и вы притягиваете то, чего хотите, а не то, чего не хотите.

Составьте список целей на оставшуюся часть года. (Этот рабочий лист входит в набор инструментов Conceivable Tool Kit.) Разбейте его на цели на три, шесть и двенадцать месяцев. Напишите по три цели для каждого периода, которые могут включать поиск наилучшего лечения необъяснимого бесплодия. При постановке целей не стоит думать о них в типичном смысле — как о стремлении к успеху, конкуренции с собой или другими, или убеждении, что «если я этого не добьюсь, я потерплю неудачу». Что было бы здорово изменить в вашей карьере, или какие обстоятельства могли бы развеять это беспокойство? Каждая цель должна казаться приятной и достижимой. Вы же не хотите, чтобы ваш мозг отключился и сказал: «Да ладно, этого никогда не произойдет». Поэтому убедитесь, что цель звучит захватывающе и немного выходит за рамки вашей зоны комфорта, но при этом остается правдоподобной. Самое замечательное, что вам не нужно знать, как это произойдет, достаточно просто понимать, что это было бы феноменально, если бы это случилось. Представьте, как здорово будет, когда через три, шесть или двенадцать месяцев вы посмотрите на эти цели и увидите, что все они сбылись! После того, как вы заполните свой лист, повесьте его на холодильник или тумбочку и каждый день вспоминайте каждую из целей. Каждый день смотрите на 36 из них и не пытайтесь заставить эти цели осуществиться, просто представьте, как сильно вы бы радовались, если бы это произошло. Что бы вы почувствовали, если бы это просто случилось?

Наше восприятие того, что такое деньги и что они означают, имеет ключевое значение. Когда мы застреваем в этих укоренившихся моделях поведения, трудно поверить, что деньги не являются корнем всех зол или что у нас когда-нибудь будет достаточно. Мудрый Уэйн Дайер сказал, что если вы измените свой взгляд на вещи, то и сами вещи изменятся. С энергетической точки зрения, если мы воспринимаем проблему как тяжелую, она будет ощущаться тяжелой. Если мы воспринимаем ее как легкую, она будет ощущаться легкой. Чем меньше власти мы даем деньгам, тем меньше они нами управляют. Можем ли мы рассматривать деньги просто как вампум — как средство обмена — и можем ли мы прийти к тому, чтобы не надеяться, а доверять Вселенной, что она обеспечит нас тем, что нам нужно, когда нам это нужно? Деньги необходимы в современном обществе. От этого никуда не деться, если только не отключиться от внешнего мира. Но мы можем переосмыслить их как нечто, что помогает нам получать жизненный опыт, который нас вдохновляет и делает счастливыми, а не как то, чего мы никогда не достигнем или что нас сдерживает. Если вы живете в страхе, что вам никогда не будет достаточно, значит, так оно и будет. Многие из нас находятся в режиме выживания, когда дело касается денег, будь то из-за их отсутствия или страха их потерять. Это сильно активизирует нашу реакцию «бей или беги», потому что деньги — это то, что мы используем для удовлетворения двух наших основных потребностей: еды и жилья. Помните, что ваша репродуктивная система не нужна, когда вы убегаете от стрессовой ситуации. Поэтому, если вы испытываете стресс из-за невозможности обеспечить себя, не говоря уже о том, чтобы прокормить еще одного человека, нам нужно как можно скорее переосмыслить это. Стресс вызывают наши убеждения, а не сама ситуация, поэтому чем раньше мы увидим, что в нашем финансовом положении все хорошо , тем быстрее мы сможем выйти из критической ситуации. Тогда мы перейдем от выживания к наслаждению жизнью — и это существенно повлияет на качество вашей жизни, независимо от того, будет у вас ребенок или нет.

9. Вам сложно говорить «нет»?

Иногда чрезмерная щедрость имеет свои уникальные проблемы, и, хотите верьте, хотите нет, это может быть одной из многих причин бесплодия. Этот фактор может быть связан с вашей работой, если ваш начальник постоянно требует от вас дополнительных обязанностей. Это может касаться семьи (особенно очень дружной). Больной или пожилой член семьи, и на вас ложится большая ответственность? Ваши друзья-драматизаторы нуждаются в вашей постоянной поддержке? Опять же, я не говорю, что нужно бросать друзей, больного брата или бабушку. Я говорю, что нам нужно установить определенные границы .

Когда вы становитесь тем человеком, к которому люди обращаются за помощью, и охотно делаете все необходимое, они продолжают к вам обращаться, потому что знают, что все будет сделано. Приятно осознавать, что вы помогаете людям, но именно здесь вступает в действие ваш маленький мозг/эго, и вы понимаете: «Мы заботимся обо всех, кроме себя. Мы буквально не можем справиться с еще одним человеком», и поэтому эндокринная и репродуктивная системы начинают работать с перебоями или замедляются/отключаются, потому что ваш мозг уже убежден, что у вас нет времени на себя, и поэтому вы никак не можете добавить в свою жизнь ребенка.

Итак, где же мы можем установить определенные границы?

Как уже упоминалось в пункте 1 о внешнем факторе, связанном со стрессовой ситуацией на работе, пообещайте себе задерживаться допоздна всего один-два дня в месяц, если обычно это пять дней — если, конечно, вы не хотите повысить фертильность. Если вы не уверены, как это воспримут, поговорите со своим начальником или отделом кадров. Скажите им, что вам рекомендовали ограничить сверхурочную работу из-за «заболевания», которое вы испытываете. Можете сказать это, не вдаваясь в подробности.

Если вы ухаживаете за больным родителем или бабушкой/дедушкой и у вас есть братья или сестры, скоординируйте свои действия так, чтобы не быть опекуном каждый день. Если нет, попросите помощи у друга семьи или супруга, или, если позволяют средства, наймите кого-нибудь, кто даст вам отдохнуть пару дней в неделю. Это не эгоизм. Вы не будете ужасным ребенком или внуком, если будете так поступать. Подумайте о том, чего бы хотела их душа для вашей души. Я обещаю, что это не значит, что они должны постоянно испытывать стресс и усталость из-за чувства долга. Они знают, что вы их любите.

Помогите создать это пространство для себя, чтобы вы могли показать Вселенной, что можете замедлить темп жизни и освободить место для того, чего хотите. Создайте это пространство прямо сейчас. Направьте эту энергию вовне и поверьте, что вы найдете лучшее лечение необъяснимого бесплодия. Менталитет «сделаю это позже» порождает еще больше энергии «сделаю это позже», и это приводит к тому, что вы застреваете в энергетическом цикле «позже».

Кроме того, у некоторых из нас есть друзья, которые живут в мире греческой трагедии и постоянно нуждаются в нашей срочной помощи, несмотря на множество других дел, происходящих в нашей жизни. Мы с одним из моих клиентов ласково называем таких людей «лицехватами» (из фильма «Чужой»). Вы тот человек, который не умеет говорить «нет», поэтому эти люди просто сами собой к вам прибегают. Они не понимают, как сильно это истощает вашу энергию, потому что они так поглощены собственной драмой. Вы же не бросаете таких друзей? Конечно, нет.

Но вы можете попробовать установить границу: встречаться за обедом или ужином раз в неделю, чтобы всё рассказать, а в остальное время переписываться лишь изредка. Вы также можете сказать им, что у вас много проблем, которые вы пытаетесь решить, поэтому, если вы не ответите сразу, вы всё равно их любите и будете рядом, насколько это возможно, но есть некоторые вещи, над которыми вы работаете, и которые могут этому препятствовать.

Один из лучших естественных методов лечения бесплодия — это просто наличие достаточного времени и пространства для себя. Сообщите своей подруге, что, скажем, с 18:00 до 20:30 вы ужинаете и общаетесь с мужем или партнером, чтобы, если возникнет что-то очень важное, она могла написать вам после этого.

Подумайте, какие слова вы могли бы сказать своему другу, начальнику или члену семьи, чтобы показать, что вы заботитесь о них, что вам тоже нужны определенные вещи, и вы цените их понимание.

Часть головоломки, связанной с репродуктивным здоровьем, заключается в осознании собственной ценности. Ваши потребности так же важны, как и потребности других людей. Вы заслуживаете и имеете право делать все, что необходимо для вашего саморазвития . Всего хватит на всех. Осознайте это.

Умение отстаивать своё время и личное пространство не делает вас бесчувственной, стервой или плохой подругой, особенно если вы пытаетесь повысить фертильность. Если вы не можете постоять за себя, вы не можете ожидать этого от других. И вы не можете ожидать, что люди, которые отнимают ваше время и энергию, поймут, что они вас унижают, если им об этом не скажут. Мы часто не хотим разжигать конфликт или расстраивать людей, но вы можете выразить это с любовью, дав им понять, что вы заботитесь о них, но при этом должны позаботиться и о том, что лучше для вас прямо сейчас. Высказывать свои потребности особенно важно тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы.

10. Вы едите всякую дрянь?

Если вы все еще задаетесь вопросом, как преодолеть необъяснимое бесплодие, питайтесь правильно. Вот что для меня важно в отношении питания: это своего рода палка о двух концах в плане работы над мышлением и энергией для повышения фертильности. Я стараюсь питаться правильно, насколько это возможно. Я ем органические продукты, когда это возможно, и чувствую пользу для своего организма. Энергия, которую я получаю, когда питаюсь правильно, очень заметна. Я определенно придерживаюсь мнения, что если вы можете бороться с заболеванием с помощью еды, а не лекарств, то вы обязательно должны это делать. Существует множество доказательств того, как можно справиться с гормональным дисбалансом с помощью пищи и добавок, некоторые из которых я собираюсь здесь рассмотреть.

Меня беспокоит то, что, как и во многих подобных «решениях» проблем с фертильностью, наш мозг зацикливается на определении правильного количества свеклы, капусты и фолиевой кислоты, которые мы должны потреблять. Мы становимся слишком строгими в этом вопросе, как это было с тестами на овуляцию, и это на самом деле усугубляет бесплодие. Когда мы зацикливаемся на том, чтобы съесть нужное количество того или иного продукта, или считаем, что нам ничего не следует есть, это приводит наш организм в состояние стресса, паранойи, что выпитый кофе означает, что мы не сможем забеременеть в этом месяце. Это просто не помогает. Мы хотим вывести организм из режима «бей или беги» и помочь ему почувствовать себя в безопасности, спокойно и полноценно питаться.

Следующие рекомендации призваны помочь вам повысить шансы на беременность, и я призываю вас обратиться за консультацией к специалисту по холистическому здоровью или натуропату, который знает, какие духовные практики могут способствовать зачатию, и обладает спокойной атмосферой, чтобы помочь вам лучше понять и почувствовать связь с продуктами питания , которые могут быть полезны.

Из моего опыта работы с клиентами я поняла, что беременность не зависела от того, выпили ли они чашку кофе или съели недостаточное количество капусты. Всё дело было в изменении их мышления, а не в очищении организма от токсинов. Давайте посмотрим правде в глаза: мы все знаем женщин, которые не заботятся о своём теле (употребляют алкоголь, курят, едят фастфуд, принимают наркотики и т. д.), и всё же беременеют, так что диета — это не панацея. Но она может помочь, если подходить к этому с позиции питания, а не насилия. Итак, мы рассмотрим пять продуктов, которых следует избегать, и пять продуктов, которые следует включить в свой рацион.

Пять вещей, которых следует избегать

+ Несколько чашек кофе в день. Одна чашка кофе не убьет ваши шансы на зачатие, но кофеин в целом может изменить уровень сахара в крови и чрезмерно стимулировать надпочечники, что может вызвать гормональный сбой.

+ Газированные напитки и соки в бутылках . В них много сахара, и они могут негативно влиять на уровень сахара в крови и гормональный фон.

+ Соевые продукты . К сожалению, большая часть доступной сейчас сои генетически модифицирована и, как показали исследования, влияет на фертильность как мужчин, так и женщин. Соя содержит гормоны, имитирующие эстроген, которые нарушают гормональный баланс организма. Это особенно заметно у мужчин, вызывая снижение количества и подвижности сперматозоидов, поскольку соя имитирует эстроген.

+ Продукты с низким содержанием жира, особенно молочные продукты. Эти продукты не только подвергаются сильной обработке и содержат много сахара, но и вашему организму необходим жир для развития ребенка. Исследование Гарвардского университета 2007 года показало, что женщины, употреблявшие продукты с высоким содержанием жира, гораздо легче забеременели, а те, кто потреблял обезжиренные продукты (см. « Диета и образ жизни в профилактике бесплодия, вызванного нарушениями овуляции »), сталкивались с необъяснимыми проблемами бесплодия. Если вам некомфортно отказываться от продуктов с низким содержанием жира, нам нужно проанализировать ваше восприятие собственного тела и убеждения относительно беременности. Иногда отказ от этих вещей может помочь нам физически и психологически подготовиться к появлению ребенка.

+ Алкоголь. Опять же, бокал вина время от времени вас не убьет, но если вы выпиваете бокал или больше каждый день, возможно, стоит подумать о сокращении или полном отказе от алкоголя. Употребление алкоголя может препятствовать выработке прогестерона у женщин и значительно снижать количество сперматозоидов у мужчин. Именно отказ от пива помог мужу Хлои восстановить количество сперматозоидов, и впоследствии они забеременели. Поэтому, если ваш муж или партнер регулярно пьет, попросите его хотя бы сократить потребление алкоголя во время вашей овуляции, а лучше — полностью отказаться от него, чтобы вы могли быстро забеременеть.

Пять продуктов, которые помогут улучшить вкус

Листовая зелень, такая как шпинат и капуста кале, богата фолиевой кислотой, необходимой для здоровья яичников, и витамином Е, необходимым для здорового менструального цикла.

Яйца (включая желтки) богаты витамином D, который способствует овуляции .

Семена подсолнечника богаты цинком, который способствует поддержанию качества яиц. Устрицы также являются хорошим источником цинка.

Дикий лосось содержит наименьшее количество ртути среди всех видов рыбы и является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые помогают сбалансировать репродуктивную систему и направлять больше крови к необходимым органам.

Питательные травяные настои из красного клевера и цветков липы помогают регулировать гормоны и уменьшать воспаление. (Воспаление является одной из основных причин гормонального дисбаланса.)

Повторюсь, пожалуйста, не сходите с ума, пытаясь точно определить количество того или иного продукта или неправильного количества этого. Если вам это приносит удовольствие, отлично, но если вы тратите больше времени и энергии на переживания по поводу правильного питания, чем на общение с мужем или занятия йогой, то я с любовью говорю: «Отойдите от этого». Слишком жесткая позиция в отношении чего-либо вредна, как мы уже говорили ранее в отношении тестов на овуляцию, температуры и т. д. На самом деле все зависит от вашего настроя и уровня энергии. Это всего лишь дополнительные рекомендации по лечению бесплодия.

11. Не завершили ли вы отношения с одним или несколькими партнерами?

Этот фактор может показаться несколько неожиданным, но удивительно большое количество моих клиентов испытывают эмоциональное напряжение, накопившееся в прошлых отношениях. Этот ужасный эмоциональный барьер, к сожалению, считается одной из духовных причин бесплодия.

Для некоторых это менталитет «того, кто ускользнул». Они задаются вопросом, были бы они все еще вместе, если бы обстоятельства X не разлучили их, поэтому небольшой поток энергии остается в подсознании в вопросе «а что если». Это может быть сложно распознать, потому что даже если 95 процентов из вас понимают, что он был не тем парнем, мозг все равно может думать: «Но, может быть, мог бы быть. Может быть, было бы легче забеременеть». Пока хотя бы 5 процентов нашей подсознательной энергии сосредоточено на этой мысли, этого может быть достаточно, чтобы сорвать нашу попытку завести ребенка.

Для других дело не в том, что они все еще хотят быть с этим человеком, а в том, что они так и не получили завершения отношений и хотят знать почему. Что со мной не так, что ты со мной расстался? Некоторые из моих клиентов подсознательно придали смысл своей самооценке тому, что этот человек больше не хотел быть с ними. Конечно, дело не в вас или вашей самооценке, но может казаться, что это так, и нить энергии задерживается. Для вашего мозга это звучит как «всего этого не должно было случиться». Поверьте, на самом деле все произошло именно так, как и должно было. Пока мы направляем нить энергии на мысль «всего этого не должно было случиться», мы держим себя в своего рода странном состоянии неопределенности. Тело и мозг неразрывно связаны, поэтому, если у нас возникают эти неконструктивные мысли, это также мешает нашему организму функционировать на оптимальном уровне . Другими словами, негативные мысли не помогут вам в достижении целостного подхода к фертильности.

Наконец, для некоторых женщин дело не в желании вернуться к прежним отношениям, а в том, что они злятся на бывшего, по их мнению, потратив лучшие годы на зачатие ребенка. Они чувствуют, что потратили время впустую, и теперь их обманывают, потому что они слишком долго ждали. Это довольно распространенная ситуация среди моих клиенток, которым за сорок, и которые в тридцать лет встречались с несерьезным парнем и теперь чувствуют себя наказанными, желая завести ребенка со своим нынешним партнером. Как правило, это связано с сильным подсознательным гневом, который может проявляться в виде кист, миом или эндометриоза. Важно разобраться с этими обидами и убеждениями, чтобы ваше тело могло вернуться к нормальному функционированию.

Ты всегда там, где должна быть. У нас есть представления о том, что должно было быть. Но попробуй отпустить ту энергию, которую ты тратишь на него, считая, что он зря потратил твое время. Это влияет не на него, а на тебя. Нельзя одновременно испытывать потребность в завершении отношений и быть готовой завести ребенка. Эти две энергии слишком далеки друг от друга.

Упражнение

Чтобы разобраться с возможной причиной необъяснимой бесплодности, напишите этому человеку письмо. Напишите его от руки, выплесните все свои эмоции. Плачьте и кричите, пока пишете. Выскажите все, что вам нужно сказать, а затем сожгите или измельчите письмо в знак церемониального «С меня хватит».

Представьте себе золотую энергетическую нить, идущую от вашего сердца к его. Побудьте в этом эмоциональном состоянии минуту. Почувствуйте боль, сожаление и т.д., а затем попробуйте искренне пожелать ему всего наилучшего на его пути и поблагодарить за извлеченные уроки. (Помните, что в данный момент нам предлагаются именно те партнеры, которые нам нужны.) Перережьте нить рукой. Возможно, вам понадобится повторить это несколько раз, чтобы действительно почувствовать облегчение, поэтому повторяйте по мере необходимости.

Напишите (в свободной форме, без структуры) свои мысли о том, почему всё произошло именно так, как произошло. Почему здорово, что вы не остались с ним? Почему время было неподходящим? Почему ваш нынешний партнёр — лучший вариант для вас, чтобы завести ребёнка, и почему он будет прекрасным отцом? Это, пожалуй, самый важный пункт, который стоит прочувствовать. Обязательно запишите всё. Сам процесс записи мыслей и их последующего перенесения на бумагу может помочь вам изменить своё настроение.

Наш мозг обожает быть в режиме «надо бы, да, но бы…», но на самом деле это только затягивает нас в тупик. Мы не можем изменить прошлое или предсказать будущее. Единственное, что мы можем изменить, — это настоящее, выбирая позитивные мысли. Чтобы начать мыслить позитивно на более постоянной основе, мы должны быть готовы отказаться от привязанности к прошлому. Это легче сказать, чем сделать, поэтому работа над убеждениями, описанная во второй главе моей книги, может быть очень полезна для избавления от энергии, которая вам не помогает.

12. У вас достаточно места для этого ребенка?

Как забеременеть при необъяснимом бесплодии? Просто создайте пространство для вашего будущего малыша. Удивительно много моих клиенток даже не задумывались о том, где будет находиться ребенок (в физическом плане). Я понимаю. Это один из тех случаев, когда думаешь: «Ну, разберемся, когда родится ребенок» или «Не хочу питать ложных надежд, а потом узнать, что не могу родить». Мы хотим направить вашу энергию на то, что ребенок действительно появится на свет. Мы хотим создать как физическое, так и энергетическое пространство для будущего малыша.

Многие женщины, с которыми я разговаривала, сейчас живут в маленьких однокомнатных квартирах и не особо задумываются о том, как их обустроить, потому что малышу некуда пойти. Я понимаю, что сейчас сложно оправдать продажу крошечной квартиры или переоборудование кабинета, но если бы вы узнали о беременности сегодня, куда бы делся ваш малыш?

Я не говорю, что нужно прямо сейчас готовить кроватку. Это слишком большой энергетический разрыв, чтобы ваш мозг смог его преодолеть. Но нам нужно начать думать о том, что этот малыш скоро появится на свет. Визуализация может помочь вам начать чувствовать это в своем теле. Важно излучать энергию волнения, и это вопрос не «если», а «когда» этот малыш появится на свет.

Упражнение

Закройте глаза, на время перестаньте думать о причинах бесплодия и сделайте глубокий вдох. Куда вы поставите кроватку для малышки в том месте, где сейчас живете? А комод? Пеленальный столик? Кресло-качалка? Представьте это воочию. Каково это – видеть все это собранным? Что вы чувствуете в своем теле, когда понимаете, что наличие всего этого в вашем пространстве означает, что вы это сделали, что она скоро появится на свет?

Есть ли вещи, от которых вам придётся избавиться, чтобы освободить место для неё, вещи, которые вам больше не нужны и которыми вы не пользовались год или больше (и, вероятно, не будете)? Пообещайте себе на этой неделе избавиться хотя бы от пяти вещей, чтобы символически освободить место для ребёнка. Посмотрите, где вы можете внести даже небольшие изменения. Это значительно поможет изменить вашу энергетику.

У моей клиентки Вики была крошечная однокомнатная квартира, и, несмотря на то, что она содержала её в идеальном порядке и минималистичном стиле, места для семьи всё равно было недостаточно. Тем не менее, она составила план для своего нынешнего жилья, а затем начала визуализировать квартиру побольше, о которой мечтала. Она создала доску на Pinterest и доску визуализации, не зная, как убедит мужа переехать. Но она сохраняла это намерение без каких-либо обязательств, и однажды её муж пришёл домой и сказал, что смотрел квартиры и подумывает о переезде. Вскоре после этого она забеременела!

13. Вы только что открыли бизнес и вам приходится заботиться о нем как о ребенке?

Служить двум господам одновременно непросто. А если речь идет о бесплодии неясной этиологии? При создании собственного бизнеса нужно учитывать множество факторов . Даже если вы в целом спокойный человек, это может быть довольно утомительно. Даже если бизнес вам действительно нравится и вы им увлечены, он требует огромных затрат энергии. Если же мы будем постоянно задаваться вопросом: «Почему я не могу забеременеть?», нас ждет серьезная борьба.

Вы обнаружили, что ваш бизнес — это ваше детище? Вы заботитесь о нём, лелеете его и ставите его успех превыше всего. Ваш мозг вполне может считать, что у вас уже есть ребёнок, и он не видит необходимости в ещё одном. По мнению вашего мозга, вы уже чем-то преданы. С точки зрения реакции «бей или беги», если ваша энергия исчерпана, ваш мозг не захочет добавлять к вашей работе ещё одну задачу, которая усложнит ваше выживание. Так что же с этим можно сделать?

Упражнение

Мы хотим рассмотреть возможность оптимизации вашего бизнеса, будь то планирование или распределение рабочей нагрузки. Можете ли вы нанять помощника или стажера, чтобы он взял на себя часть рутинной работы? Или вы можете гарантировать, что не будете отвечать на вопросы, связанные с бизнесом, по выходным?

Примените некоторые техники заземления, которые также являются духовными способами забеременеть, о которых мы говорили в разделе о стрессовой работе (внешний фактор №1), такие как медитация, йога, танцы, вязание, принятие ванны, связь с землей и т. д.

Дайте себе возможность сделать все необходимое, чтобы чувствовать себя уверенно в бизнесе, и помните, что ребенок появится, когда закончится первоначальный ажиотаж.

Как женщины, мы чувствуем, что нам нужно сделать всё и сразу. Это достойно восхищения, но не очень практично. Дайте себе пространство и разрешение рожать по одному ребёнку за раз. Вам кажется, что у вас заканчивается время. Уверяю вас, это не так. Создание собственного бизнеса — это здорово! Он обеспечит вам и вашему малышу стабильное положение. Начинать с него — это нормально. Мы поговорим об этом подробнее позже в книге, но чем больше вы находитесь в гармонии с собой в одной области, тем больше другие области будут склонны следовать за ней. Почти все мои частные клиенты либо меняли работу в рамках своей профессии, либо полностью меняли сферу деятельности, и именно тогда они беременели. Работа над поиском своего предназначения в карьере помогла им направить энергию, необходимую для зачатия. Когда вы чувствуете себя способной и реализованной в одной области, другие области естественным образом начинают приходить в норму. Создание бизнеса, если вы этим занимаетесь или хотите заниматься, нельзя торопить. Это даст вам невероятную гибкость, когда у вас появится ребенок, и вы захотите, чтобы как можно больше проблем было решено заранее. Чем больше вы будете рассматривать это как поддержку и облегчение вашей жизни в долгосрочной перспективе, тем быстрее все встанет на свои места. Воспринимайте создание своего бизнеса как помощь в появлении ребенка на свет, потому что так оно и есть.

14. Есть ли у вас врач или медицинский работник, к которому вы не испытываете доверия?

Дело в том, что я не против врачей. Я считаю, что многие элементы западной медицины замечательны и необходимы, и во многих случаях хорошо, что они существуют. Медицинская наука совершила поистине удивительные вещи. Хотя мы ожидаем от наших врачей ответов на вопросы о причинах бесплодия, бывают случаи, когда они сами являются одними из факторов, способствующих возникновению этой проблемы .

Моя главная проблема связана с крайне недооцененным психологическим аспектом влияния физических проблем на фертильность. Есть причина, по которой ЭКО дает результаты лишь в 25-50% случаев. И дело не в том, что вы выпили чашку кофе, которую не стоило пить. Все дело в психологическом состоянии женщины, в том, во что она верит или чему себя привержена.

Благодаря закону психофизической реакции, на каждую мысль, возникающую в мозге, организм реагирует физически или химически. Поэтому, если у нас возникает стрессовая или паническая мысль, она регистрируется в организме. Благодаря реакции «бей или беги» в миндалевидном теле головного мозга, когда мы испытываем стресс или срабатывает какой-либо раздражитель, наши нежизненно важные системы организма замедляются или отключаются. Репродуктивная система не является необходимой для нашего выживания, поэтому она одна из первых, которая страдает. Многие вещи могут вызывать эту реакцию, но, как я обнаружила в своей практике, женщины часто находятся под влиянием убеждений, которые им навязывают общество, семья и, да, медицинские работники. Я подробнее расскажу об этом в своей книге, посвященной работе с убеждениями и энергией, но то, как некоторые врачи, медсестры и технический персонал разговаривают с женщинами, может быть отвратительным и фактически способствовать бесплодию.

Вот что врачи говорили моим клиенткам на самом деле, и это никак не помогло им повысить фертильность:

+ Ух ты, ты поздно начала. Ну, сейчас много мам постарше.

Давайте сразу начнём с ЭКО. Всё остальное всё равно не работает. (Кстати, эта клиентка была совершенно здорова и имела регулярный цикл.)

Вероятно , ЭКО вам не поможет, но вы можете попробовать, если хотите.

+ Сомневаюсь, что у вас сейчас достаточно яйцеклеток, поэтому, возможно, вам стоит рассмотреть другие варианты.
+ Я имею в виду, мы можем сделать внутриматочную инсеминацию прямо сейчас, но это, вероятно, не сработает.

Врач заходит из другого кабинета и говорит: «Уф, у девушки перед вами было восемнадцать фолликулов! А у вас… три. Это хорошо».

Не стоит питать ложных надежд. Вам уже за тридцать.

Хотя медицинские работники редко проявляют бестактность, они часто не осознают, что их слова и манера их произнесения подсознательно укореняются в нашей системе убеждений и подрывают нашу веру в себя и в способность нашего тела выполнять работу, которую женщины делали тысячелетиями, включая борьбу с бесплодием.

К сожалению, во многих случаях аспект благополучия и умение общаться с пациентами отошли на второй план. Не знаю, связано ли это с уровнем подготовки или ограничениями в больницах. Но часто внимание сосредоточено на патологии, а не на человеке. Многие смотрят на вас лишь как на матку, а не как на человека. Конечно, я знаю некоторых добрых и заботливых врачей, но почти все мои пациентки с бесплодием сталкивались с нечуткими медицинскими работниками. И поскольку эти врачи являются авторитетными фигурами, женщины начинают верить в свою неспособность, в то, что ничего не получится, что они слишком стары. А согласно Закону Притяжения, подобная энергия притягивает подобную энергию, поэтому, если мы убеждены в своей неспособности, Вселенная отвечает ситуациями, энергетически соответствующими этой мысли. Результатом становятся несколько неудачных попыток ЭКО, необъяснимое бесплодие и так далее, и ничего не получается.

Конечно, опасения этих врачей отчасти обоснованы. Но, к сожалению, их учат сосредотачиваться на исключении, а не на правиле. В Европе для женщины забеременеть в возрасте до пятидесяти лет не так уж и необычно. Частично это связано с тем, что она стала меньше есть обработанной пищи, а частично — с тем, что в тридцать лет её не заставляют чувствовать себя неспособной к зачатию. Да, верно, что количество яйцеклеток значительно снижается после тридцати, и поэтому с научной точки зрения вероятность зачатия уменьшается. Но дело именно в этом — это всего лишь вероятность. А вам нужна всего одна яйцеклетка. Всего одна.

Когда в вопросах фертильности игнорируется компонент мышления (идея о том, что, изменив свои мысли, можно изменить и физическое состояние), прогноз может быть неутешительным. Ваш разум обладает огромной силой. В своей практике я видела удивительные вещи, в том числе следующие:

+ Исчезновение кист и миом
+ Рассасывание рубцовой ткани
+ Возобновление менструального цикла после многолетней аменореи
+ Улучшение качества яйцеклеток
+ Исчезновение эндометриоза
+ Удвоение толщины слизистой оболочки матки
+ Исчезновение заболеваний щитовидной железы
+ Прекращение выкидышей

Все это произошло, когда женщина открылась для мысли, что все может быть иначе, чем ей поставили, благодаря упорной работе и заботе со стороны медицинского работника, который внушал ей чувство безопасности.

Итак, как преодолеть необъяснимое бесплодие? На протяжении всего этого пути к зачатию часто упускается из виду ваша собственная интуиция. Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой. Вы знаете, что для вас нормально, что кажется правильным/неправильным и т. д. К сожалению, за последние несколько поколений мы утратили уверенность в своей интуиции и отдали свою власть авторитетам. Крайне важно восстановить связь со своей интуицией и начать ей доверять. Это значительно поможет вам достичь вашей цели.

Многие мои клиентки слишком долго оставались с врачами, которые заставляли их чувствовать себя некомфортно, слишком старыми, неполноценными, неспособными и безнадежными. Это настолько незаметно, что вы часто этого не замечаете, но это огромный фактор на пути к вашему прогрессу. Поэтому, если вам не нравится ваш врач, и он не оказывает вам должной поддержки и не заботится о том, что вам подходит, подумайте о натуропате или акушерке для профилактического осмотра. Если наличие врача общей практики улучшает ваше самочувствие, проведите собеседования с несколькими специалистами и найдите того, с кем вы будете чувствовать себя в безопасности и комфорте. Чувство комфорта и уверенности в своих силах крайне важно на этом пути. Не бойтесь менять врачей. Если они не на вашей стороне и не оказывают никакой помощи в достижении вашей цели по повышению фертильности, от них нужно избавиться.

15. Ожидаются ли какие-либо проблемы с внешностью?

Это может быть важным фактором, связанным с необъяснимым бесплодием, и его причины могут быть многогранными. В конце концов, восприятие собственного тела — это то, о чем мы вынуждены помнить с раннего возраста. Если у нас есть убеждения, свои собственные, родительские или общественные, которые затуманивают наше представление о себе, это может препятствовать зачатию. У меня есть несколько клиенток, которые раньше занимались бодибилдингом, страдали расстройствами пищевого поведения или имели избыточный вес и до смерти боятся вернуться к этому состоянию.

Мы не очень хотим в этом признаваться, потому что, конечно же, хотим ребенка. Это может привести к неправильному питанию или употреблению обработанных обезжиренных продуктов, которые, как мы уже упоминали, негативно влияют на гормональный фон. Если гормональный баланс нарушен или в организме есть воспаление, шансы на зачатие значительно снижаются.

Мы боимся стать больше, и это может вызвать страх и усилить наше стремление контролировать все происходящее, вместо того чтобы наслаждаться мыслью о скорой беременности. Это две противоречивые энергии, которые в некотором смысле нейтрализуют друг друга.

Упражнение

Вот несколько естественных методов лечения бесплодия, которые вы можете рассмотреть, чтобы преодолеть страхи, связанные с набором веса или восприятием собственного тела.

+ Подумайте о том, чтобы несколько раз обратиться к психотерапевту, чтобы справиться со страхом.

+ Проконсультируйтесь с холистическим консультантом по вопросам здоровья, чтобы получить советы о том, как безопасно и правильно питаться во время подготовки к беременности. Вы также можете попробовать консультации на основе религиозных принципов, которые предложат вам индивидуальный план естественного повышения фертильности.

Имейте в виду, что не все набирают по шестьдесят фунтов (около 32 кг) во время беременности. На самом деле, типичная прибавка в весе составляет от двадцати пяти до тридцати пяти фунтов (около 11-13 кг), а если вы планируете кормить грудью, то вес уходит еще быстрее.

+ Поищите информацию о занятиях йогой для беременных в вашем районе.

Посмотрите на некоторые из действительно милых моделей одежды для беременных, которые сейчас есть в продаже. Начните радоваться тому, что вы станете стильной беременной мамой!

Поговорите со своими подругами, которым не потребовалось много времени, чтобы похудеть после родов, и спросите их секреты.

+ Разработайте план поддержки после родов , который поможет развеять страхи уже сейчас, например, найдите попутчика для прогулок, организуйте группу для мам после родов, походите на йогу с мамой и т.д.

Составьте список негативных последствий набора 10 килограммов и список позитивных моментов, связанных с рождением ребенка. Если негативных последствий больше, чем позитивных, возможно, потребуется работа над своим мышлением и исцеление, прежде чем малыш появится на свет. Это нормально и необходимо, чтобы сначала исцелиться от этого, чтобы у вас была прекрасная, спокойная беременность.

Один из способов забеременеть при необъяснимом бесплодии — это написать эссе-рассуждение, поскольку это действительно помогает мозгу снять тревогу. Это позволяет нам отпустить страх, который мешает нам двигаться вперед. Мы не всегда думаем, что восприятие собственного тела является фактором, влияющим на невозможность забеременеть, но это коварная подсознательная блокировка, которая может держать нас в подвешенном состоянии. Например, моя клиентка Келли на одной из первых сессий сказала мне, что решила усыновить ребенка. Усыновление — отличный вариант, и люди, которые это делают, — настоящие герои, но я также знаю, что Келли очень хотела своего собственного биологического ребенка, поэтому я спросила, почему. Одно из первых, что она сказала, было то, что тогда ей не придется беспокоиться о потере веса после родов. Ее коллега по работе, у которой двухлетний ребенок, до сих пор не сбросила вес, и она боялась, что ее постигнет та же участь. Поэтому мозг говорит: «Давайте просто усыновим ребенка, потому что это будет легче для нашего тела». Я напомнила ей, что она никогда не допустит, чтобы с ней случилось то же самое. Это просто не в её характере. Именно здесь она смогла использовать свою целеустремлённость во благо: планировала тренировки, по утрам гуляла с коляской и готовила здоровую пищу. После этого она расслабилась, что отчасти и помогло ей забеременеть. Сейчас у Келли двухлетний ребёнок, и она даже весит меньше, чем до беременности!

Внимательно перечитайте пятнадцать внешних факторов, влияющих на фертильность, и обведите три наиболее важных, которые, по вашему мнению, относятся к вам. Получив несколько советов о том, как преодолеть необъяснимое бесплодие и забеременеть, уделите время тому, чтобы записать, какие действия вы предпримете для улучшения ситуации с этими факторами. Вам не обязательно знать, как «исправить» всю ситуацию и устранить все духовные причины бесплодия. Просто направьте свою энергию на то, что принесет вам настоящее удовлетворение.

Данный отрывок взят из книги «Как забеременеть, даже если вы перепробовали все: руководство по взаимосвязи разума и тела для повышения фертильности» Андреа Райтер. 

Об авторе

Андреа Райтер (Бруклин, Нью-Йорк) — сертифицированный мастер Рейки и интуитивный коуч по вопросам фертильности, специализирующаяся на комплексном подходе к лечению бесплодия, учитывающем взаимосвязь разума и тела. Она использует сочетание Рейки, интуиции и коучинга по развитию мышления, чтобы помочь женщинам преодолеть эмоциональные и физические препятствия, мешающие им зачать ребенка естественным путем.