Научиться чувствовать себя хорошо практически постоянно не так уж сложно… если в вашем распоряжении есть мощные, научно обоснованные инструменты, которые помогают поддерживать баланс гормонов радости и нейромедиаторов в мозге. фото: kathrin_hb photocase.com Новые привычки для каждого «гормона счастья» Намповезло жить в эпоху, когда наш мозг становится все более изученным. Вы можете научиться получать удовольствие, по-новому стимулируя Читать дальше
Месяц: Февраль 2026
Духовные лайфхаки для успеха и счастья: как преуспеть в любой ситуации
Чтобы научиться добиваться успеха, нужно не столько действовать, сколько изменить свое отношение к жизни и принимаемым в ней решениям. Семь ключей к успеху 1. ДОВЕРИЕ: Верьте, что вы никогда не путешествуете в одиночку. 2. СКРОМНОСТЬ: Действуйте уверенно и скромно. 3. НАСТОЙЧИВОСТЬ: Выбирайте правильный путь. 4. ВНУТРЕННЕЕ НАПРАВЛЕНИЕ: Следуйте своему компасу, он вас не подведет. 5. ВИДЕНИЕ: Двигайтесь к своей цели Читать дальше
Музыка и мозг: удивительные способы влияния музыки на настроение и сознание
Четыре способа воздействия музыки на мозг Область исследований, объединяющая музыку и нейробиологию, стремительно расширяется и указывает на множество полезных способов, с помощью которых музыка может воздействовать на мозг и менять его. Давайте поговорим о том, как музыка влияет на мозг и настроение, задействуя эмоции, память, способность к обучению, нейропластичность и внимание. Изучая различные способы воздействия Читать дальше
Секреты счастья: 3 научно обоснованных способа мгновенно почувствовать себя хорошо
Эти сверхэффективные, научно обоснованные лайфхаки для обретения счастья буквально перепрограммируют ваш мозг и тело, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Люди удивляются тому, насколько хорошо они себя чувствуют и насколько быстро проявляется эффект. Чтобы научиться постоянно чувствовать себя хорошо и счастливо, нужно не столько делать что-то конкретное, сколько перестроить свою нейробиологию и привычки так, чтобы счастье Читать дальше